Carnaval é alegria, movimento, encontro, calor e leveza.
Mas também é fase da vida. E fase da vida pede escolhas inteligentes.
Hoje, falando como mulher que já passou dos 45, eu digo com toda clareza, e sem culpa nenhuma: pele e corpo.
Não é moral. É fisiologia.
Não é rigidez. É autocuidado.
O álcool inflama, desidrata, rouba colágeno, piora o sono, atrapalha a recuperação muscular e envelhece a pele. E depois de certa idade, o corpo simplesmente não perdoa.
A boa notícia é que não precisamos abrir mão do prazer, do brinde nem do clima de festa. Precisamos apenas trocar o conteúdo do copo.
Por isso, compartilho aqui 7 drinks sem álcool, praticamente sem calorias, lindos, gostosos e perfeitos para o Carnaval.
1. Limão Siciliano com Hortelã e Água com Gás
Cítricos, ervas e água com gás criam drinks refrescantes, funcionais e praticamente sem calorias para os dias quentes de Carnaval (Foto: Adobe Stock)
Refrescante, digestivo e zero culpa.
Ingredientes:
Suco de ½ limão siciliano
Hortelã fresca
Água com gás
Gelo
Modo de preparo
Coloque o gelo no copo, acrescente o suco do limão, amasse levemente as folhas de hortelã com as mãos para liberar o aroma, complete com água com gás e misture suavemente.
Ajuda na digestão e mantém a pele hidratada.
2. Hibisco com Morango (Antioxidante)
Feminino, bonito e funcional.
Ingredientes:
Chá de hibisco gelado
2 morangos levemente amassados
Água com gás
Gelo
Modo de preparo
Prepare o chá de hibisco e deixe esfriar. No copo, amasse levemente os morangos, acrescente gelo, complete com o chá e finalize com água com gás, misturando delicadamente.
Combate retenção líquida e inflamação.
3. Pepino, Limão e Gengibre
Clean, elegante e anti-inflamatório.
Ingredientes:
Água gelada
Rodelas de pepino
Limão espremido
Gengibre ralado
Gelo
Modo de preparo
Coloque as rodelas de pepino e o gengibre no copo, acrescente o gelo, esprema o limão por cima, complete com água gelada e misture levemente.
Perfeito para dias quentes e longos.
4. Abacaxi Aromatizado com Hortelã
Tropical sem pesar.
Ingredientes:
Água gelada
Pequenos cubos de abacaxi (só para aroma)
Hortelã
Gelo
Modo de preparo
Adicione gelo no copo, coloque poucos cubos de abacaxi apenas para aromatizar, acrescente as folhas de hortelã levemente amassadas, complete com água gelada e mexa suavemente.
Pouquíssimo impacto calórico, muito sabor.
5. Melancia com Limão e Hortelã
Hidratação com cara de festa: frutas frescas, gelo e ervas criam drinks leves, coloridos e perfeitos para os dias quentes de Carnaval (Foto: Adobe Stock)
Hidratação com cara de festa.
Ingredientes:
Água gelada
Cubos pequenos de melancia
Limão
Hortelã
Gelo
Modo de preparo
Coloque os cubos de melancia no copo, acrescente gelo, esprema o limão, adicione hortelã e complete com água gelada. Misture delicadamente.
Ajuda a manter disposição e leveza.
6. Chá de Casca de Laranja com Gengibre e Canela
Aromático, sofisticado e termogênico leve.
Ingredientes:
Chá de casca de laranja gelado
Gengibre
Canela em pau
Gelo
Modo de preparo
Prepare o chá com a casca da laranja, gengibre e canela, deixe esfriar, coloque gelo no copo, despeje o chá e mexa suavemente antes de servir.
Estimula sem causar picos glicêmicos.
7. Chá Verde Gelado com Limão e Hortelã
Energia limpa para o Carnaval.
Ingredientes:
Chá verde gelado
Limão
Hortelã
Gelo
Modo de preparo
Prepare o chá verde, deixe esfriar, coloque gelo no copo, acrescente o limão e a hortelã levemente amassada, misture e sirva bem gelado.
Mantém foco, energia e pele mais bonita.
Celebrar também é escolher melhor
Celebrar também é escolher melhor: depois dos 45, autocuidado, prazer e consciência podem — e devem — caminhar juntos (Foto: Adobe Stock)
Depois dos 45, eu não negocio meu corpo, minha pele, meu sono e minha disposição por algumas horas de euforia química.
Carnaval continua sendo alegria, música e movimento, mas agora com consciência, estética, saúde e respeito ao meu investimento pessoal.
Brindar também é um ato de escolha.
E eu escolho continuar me sentindo bem durante e depois da festa.