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Cinco alimentos que ajudam a emagrecer com equilíbrio hormonal

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Durante muitos anos, eu mesma acreditei que emagrecer era apenas comer menos e me exercitar mais. Na prática, acompanhando centenas de mulheres, aprendi que o corpo feminino é muito mais complexo, especialmente depois dos 30, 35, 40 anos. Hormônios, inflamação, estresse e qualidade dos alimentos influenciam diretamente o peso, a disposição, o sono e até o humor.

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QUEM SOMOS

Bem-vindos ao Portal Aurora, um espaço criado por mulheres para mulheres. A Aurora é um projeto multimídia que inclui um portal de conteúdo digital, um programa de entrevista e uma revista. Viemos preencher o vazio no mercado de comunicação que hoje é dominado por ideologias que nos fazem esquecer quem realmente somos.