Equilíbrio entre saúde mental, energia e sensualidade significa liberdade para mulheres se conectarem com suas múltiplas versões

Por que ser uma, quando se pode ser muitas? Diferentes versões de si, como uma peça de teatro com uma atriz só, em que ela interpreta (quase) todos os personagens. Enxergo a mim mesma como um baralho de cartas, composto pelas diferentes mulheres que fui, pelas diferentes situações que vivi e que me inspiram, tudo se unindo neste jogo de tarô da vida que vivo.

Como acessar sua consciência feminina?

Aposte nos rituais e em uma retrospectiva consciente na virada do ano para atrair energias positivas, abrir caminhos e preparar o terreno para um 2025 incrível

Chegamos no fim de mais um ano e, como todo bom brasileiro, por mais que evitemos, no fundo das nossas mentes fica a pergunta “E o que você fez?” (sim, você percebeu a referência da Simone e cantou mentalmente sem perceber, mas podemos deixar isso entre nós, ok?). 

Um réveillon cheio de poder para você

Limpeza interna e externa é o primeiro passo para desbloquear energia e criar ambientes harmoniosos

Aproveite o início do ano, com a energia da Lua Nova, para fazer uma verdadeira limpeza em todos os aspectos da sua vida. Comece com a frase: "Nada quebrado, nada faltando, nada fora do lugar".

Como manter sua casa energeticamente equilibrada o ano inteiro

A colunista Jeni Sandzer compartilha dicas para você se preparar e aproveitar melhor o encontro com o tarólogo

Se você ainda acha que cartas são usadas somente para um jogo de paciência ou truco, saiba que um deck de cartas vai muito além disso. 

Tudo que você precisa saber antes de jogar tarot

A feminilidade vai além da aparência – é expressão, atitude e autenticidade

Março é o mês das mulheres. Como professora de dança (sensual para mulheres) que sou, muitas vezes me peguei pensando em uma questão mais filosófica antes de desenhar minhas aulas: “O que faz uma mulher aparentar ser feminina?”.

Onde encontrar inspirações de feminilidade?

Uma viagem sem o filho, depois de 12 anos, se transforma em um exercício de reconexão com o amor, a liberdade e a própria identidade

Depois do felizes para sempre, espera-se que os filhos sejam o ápice do desenho da família do comercial de margarina. E assim foi comigo. Casei, tive filho, adotei cachorro, segui o script bem bonitinho. O tempo foi passando e o que eu não vivi da “fórmula de sucesso de um casamento” são viagens só com meu marido depois que meu filho nasceu, em 2012. Sim, acredite. Levei 12, quase 13 anos, pra conseguir realizar esse movimento.

A primeira viagem sem meu filho

Entre bloquinhos, sofá, trabalho ou pausa total, o que importa no carnaval é fazer escolhas que façam sentido

Ser brasileiro é gostar de pular carnaval! Será? Eu não sei você, mas no alto dos meus 37 anos (e sim, sou carioca) eu já não tenho mais o mesmo pique de ir pra bloquinhos, ficar de pé por muitas horas, fazer xixi em banheiro químico e ficar em locais muito muito cheios debaixo dum sol quente. Já foi o meu prime de disposição pra isso.

Qual bloco você vai? Seja qual for, vá sem culpa

Uma reflexão sobre autenticidade, julgamento e a coragem de viver além das redes sociais

“Quem é você fora dos stories?”
Essa pergunta está bem ligada à saúde mental e a como a atual sociedade tenta maquiar o rosto “inadequado” com um filtro, um post sem inspiração real escrito pelo ChatGPT e uma sequência de stories cheia de uma “vida na correria”. Porque, se for menos que isso, parece não ter valor.

Quem é você fora dos stories?

A maternidade transforma a rotina, o corpo e os afetos. Mas também mexe silenciosamente na forma como muitas mulheres se enxergam depois dos filhos

Ser mãe muda tudo. E nem sempre ficamos sabendo da real mudança até que ela chegue. Vai muito além do nascimento do filho, da nova rotina ou do maior amor que se pode sentir. Existe também um movimento mais silencioso, profundo e muitas vezes desafiador.

Ser mãe sem desaparecer de si mesma

Entre feng shui, radiestesia e bem-estar, cresce o interesse por ambientes que acolhem, equilibram e influenciam diretamente a forma como nos sentimos

Sabe quando você entra em alguns lugares e sente uma paz, uma tranquilidade que não sabe explicar exatamente o motivo? Ou quando sente um desconforto estranho, que chega até no corpo, como dor de cabeça ou enjoo, mesmo aparentemente estando tudo normal?

Quando a casa também cuida da gente

No Dia dos Namorados, a autenticidade pode ser mais sedutora do que qualquer performance

Vem chegando o Dia dos Namorados e, como professora de dança sensual, todos os anos percebo que existe uma expectativa curiosa em relação a essa data. Como se, por algumas horas, as mulheres precisassem performar uma versão específica e "impecável" de si mesmas. A mais sensual, mais desejável, mais performática. Com direito a lingerie nova, corpo "perfeito", cabelo alinhado, maquiagem digna de Oscar, presente caro, foto bonita no espelho antes de sair para o jantar e, claro, se tiver um striptease, melhor ainda.

O amor não exige perfeição

Uma reflexão sobre feminilidade, autoestima e o direito de viver para além da doença

Certa vez, dei aulas de dança sensual para um grupo de mulheres que haviam passado ou estavam passando pelo câncer de mama. Foi muito especial acompanhar a vitalidade daquelas mulheres, o brilho no olhar de cada uma e a vontade de viver e se divertir em cada parte da aula.

Você não é definida por um diagnóstico

Viajar sozinha pode abrir espaço para desejos, escolhas e descobertas que a rotina costuma abafar

Outubro chega e, com ele, o Dia das Crianças. A gente pensa no presente, no passeio, no que o filho quer. Ok. Mas, no meio desse babado todo, eu venho fazer uma pergunta: e a mãe, onde fica?